Gesundheitsworkshop zum Thema „Rückengesundheit“

Unser Kurs zur „Rückengesundheit“ konzentriert sich auf die Prävention und Reduzierung gesundheitlicher Risiken durch gezielte, gesundheitsorientierte Bewegungen. Die Inhalte des Kurses werden auf die Wünsche und Interessen der Teilnehmer*innen abgestimmt.

Kursinhalte umfassen:

• Verbesserung der Fitness, insbesondere der Kraft und Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur
• Koordination und Stabilisationsübungen
• Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Aufklärung über die Hintergründe von Rückenschmerzen und deren Umgang
• Ein wichtiger Bestandteil der Kursstunden sind positive Bewegungserfahrungen sowie Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen für den Rücken und den gesamten Körper. Bei Bedarf werden auch einfache, leicht umsetzbare Übungsformen vermittelt, die Sie eigenständig zu Hause durchführen können.

Kursdetails:

Dauer: 4 Wochen

Zeitraum: 09. November bis 30. November 2026

Zeit: Montags, 11:00 – 12:30 Uhr

Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich bitte bei Herrn Günnemann unter der Telefonnummer 02191 95 18 314 oder per E-Mail an robin.guennemann@jobcenter-ge.de. Aufgrund begrenzter Kapazitäten bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.