Gesundheitsworkshop zum Thema „Stressmanagement und praktische Bewegungseinheit“

Im Workshop zum Stressmanagement werden Sie für die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist sensibilisiert. Es wird erklärt, was Stress ist, wie er entsteht und welche Verhaltensweisen und Gedankenmuster unseren Stresslevel beeinflussen. Zudem werden verschiedene Bewältigungsstrategien und die Bedeutung von Kommunikation behandelt, um Stress effektiv zu reduzieren. In einem praktischen Bewegungsteil lernen Sie, wie sie durch gezielte Übungen mit Thera-Bändern Rückenschmerzen vorbeugen können und die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung im Alltag verstehen. Der Fokus liegt auf sanften Aktivierungs- und Dehnübungen, die für Anfänger geeignet sind.

Kursdetails:

Datum: 17.12.2026

Zeit: Donnerstag, 11:00 – 13:00 Uhr

Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich bitte bei Herrn Günnemann unter der Telefonnummer 02191 95 18 314 oder per E-Mail an robin.guennemann@jobcenter-ge.de. Aufgrund begrenzter Kapazitäten bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.