Unser Kurs zur „Rückengesundheit“ konzentriert sich auf die Prävention und Reduzierung gesundheitlicher Risiken durch gezielte, gesundheitsorientierte Bewegungen. Die Inhalte des Kurses werden auf die Wünsche und Interessen der Teilnehmer*innen abgestimmt.
Im Workshop zum Stressmanagement werden Sie für die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist sensibilisiert. Es wird erklärt, was Stress ist, wie er entsteht und welche Verhaltensweisen und Gedankenmuster unseren Stresslevel beeinflussen.
